Витамин K – Другое название:Филохинон Описание: жирорастворимый комплекс из трех составляющих - К1, К2, К3. Необходим для синтеза протромбина и правильного функционирования свертывающей системы. Суточная норма потребления: 65-80 мкг. Основные функции: Влияет на свертываемость крови. Симптомы недостаточности: Трудноостанавливаемые кровотечения. Основные источники: Люцерна, овес, яичный желток, соевое масло, рыбий жир, капуста, листовые зеленые овощи, морские водоросли.